Everyone

Healthy. Happy. Smart.

Marshmallow

ਕੇਟੋ ਡਾਇਟ ਐਪ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਣ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ:
Fast 
 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਖਾਣਾ ਯੋਜਨਾ  ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੁੱਕਿਆ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਲ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਟੂਟੀ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਕੀਤੋ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਭ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਕੇਟੋ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਡਾਈਟ ਐਪ ਇਸ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ.

. 
 ਕੈਲੋਰੀ ਕਾ counterਂਟਰ, ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬ ਮੈਨੇਜਰ 
ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨਗੇ. ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਦ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ. ਸਾਡੀ ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਐਪ ਇਕ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾ .ਂਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ - ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ. ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ (ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ, ਜਾਂ ਐਲਸੀਐਚਐਫ ਖੁਰਾਕ) ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬ ਨੂੰ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਬ ਮੈਨੇਜਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਬ ਕਾ counterਂਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Pictures 
 ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰਤ ਪਕਵਾਨਾ 
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਐਪ ਵਿਚ ਕੇਟੋ ਪਕਵਾਨਾ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਾਉਣ ਬਾਰੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੇਟੋ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

Ket 
 ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪਰੋਸੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ 
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ, ਸਾਫ਼ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈਣਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Week 
 ਪੂਰੇ ਹਫਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ 
ਬੱਸ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਕੇਟੋ ਪਕਵਾਨਾ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਪਰੋਸਣ ਵਾਲਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਅਤੇ ਕੀਤੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.

📚 
 ਕੇਟੋ ਗਾਈਡ 
ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਕੇਟੋ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

In 
 ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹ 
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੈਲੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੈਲੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਸਾਫ਼ ਖਾਣ ਪੀਣ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਜਾਣਦੀ ਹੈ.

Any 
 ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਐਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ 
ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਕੀਤੋ ਪਕਵਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

O 
 ਕੀਤੋ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? 
ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ, ਉਰਫ ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਉੱਚ ਚਰਬੀ (ਐਲਸੀਐਚਐਫ) ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਰੀਰ energyਰਜਾ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਸ਼ਬਦ “ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ” ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ “ਕੇਟੋਨਸ” ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ withਰਜਾ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬਸ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੇਟੋਸਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ fatਰਜਾ ਲਈ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੇਟੋਨਸ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਮਿਰਗੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.

💪 
 ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ:  ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਭਾਰ ਘਟਾਓ
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਉੱਚ ਕਾਰਬ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਚ-ਕਾਰਬ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ

ਮੁਫਤ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਐਪ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 🥑

Keto Diet App: Ketogenic Diet

Keto Diet App: Ketogenic Diet ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ